Wenn ich sage trinken, dann sprechen wir hier von natürlichem Wasser.
Einige Fakten in diesem Zusammenhang:
- mehr als 70% der Menschen sind ständig dehydriert.
- eine leichte Dehydrierung setzt unseren Stoffwechsel bereits um 3% herunter, d.h. macht abnehmen oder Gewicht halten schwierig.
- Bereits ein Glas Wasser vor dem Schlafen gehen, kann nächtliche Hungergefühle unterdrücken.
- Zuwenig Flüssigkeit macht müde.
- Studien zeigen, dass 8-10 Gläser Wasser pro Tag bei 80% der Menschen die an Rücken- und/oder Gelenkschmerzen leiden eine Besserung bewirken.
- 5 Glas Wasser pro Tag können das Risiko an Darmkrebs zu erkranken um 45% senken, das Risiko für Brustkrebs um 79% und Blasenkrebs um 50%.
- Bereits 2% unter unserem erforderlichen Wasservolumen bewirken einen Verlust des Kurzzeitgedächtnisses und der Konzentration.
Der menschliche Körper besteht zum grössten Teil aus Wasser:
- Wasser stellt 90% des Gehirns dar
- Wasseranateil des Blutes 83%
- der Knochen 22%
- der Muskeln 75%
Deshalb ein klares Ja zum Wasser trinken. Tipp: trinken Sie 1lt. Wasser pro 25 kg Körpergewicht. Wenn der Körper zuwenig Flüssigkeit bekommt signalisiert er uns das mit "Durst". Durst ist ein Warnsignal, das nie aktiviert werden sollte, d.h. wir sollten nie durstig sein.
Immer mehr Menschen versorgen sich regelmässig mit Nahrungszusatzpräparaten, was in gewissen Fällen unbedingt ratsam ist. Achten Sie darauf, diese in Pulverform zu
kaufen, damit sie vom Körper auch aufgenommen und verwertet werden können und zudem haben Sie einen Grund mehr, Wasser zu trinken. Die Bioverfügbarkeit solcher Mittel muß an erster Stelle stehen. Informieren Sie sich vor dem Kauf.
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